Gimana cara aku jaga berat badan

Kalau di tanya gimana cara jaga badan jujur aku bingung jawabnya karena ada banyak pendapat. Ada yang bilang aku kekurusan. Ada yang bilang pas. Ada juga yang komen tambahin dikit. Jadi bingung kan..hehe. Aku mau mulai cerita waktu aku mulai puberty itu sma kelas 1. Memang ada telat tumbuhnya dan dapat haid pertama. Karena puberty dan sma jauh dari orang tua, dimana aku sekolah di Kota tinggal bersama Bibi dan sepupu-sepupu di tambah ketemu temen asik hadiah perlahan namun pasti berat badanku Naik 10kg lebih. Dari 38kg jadi 48kg sampai 58kg. Aku ga menyadari kecuali jd mudah keringetan dan baju memang pakai yang melar-melar jadi ga terlalu ngeh sampai seberat itu.

Selain pemicu diatas, waktu sma aku sekolah di lingkungan yang daerah pabrik jadi kebayang panasnya kayak apa. Aku ga bisa lepas dari air dingin/es. Aku kalau dirumah bisa habis 2 botol limun air dingin. Belum ditambah kalau lagi patah hati bisa habis banyak cemilan..hehe.
Sampai akhirnya aku masuk kuliah keguruan,dimana disana 90% penduduk kampus adalah wanita. Wanita disana ada yang sudah jadi guru pns/honorer, atau calon guru. Terbayangkan gimana cantik-cantik dan langsingnya mereka. Motivasi aku menguruskan badan saat itu adalah karena ada trend baju Sabrina. Baju kerut biasanya motif bunga-bunga, yang kalau dipakai melar-melar mengikuti bentuk tubuh. Aku suka banget sama baju Sabrina tapi kalau dipakai aku bentukannya maaf seperti lemper. Maka sejak hari itu aku Bertrand menguruskan badan. Dalam waktu 3 bulan berat badanku menjadi 48kg sampai ke bobot 45kg. Berat badan itu bertahan hingga sekarang 10 tahun lebih. Dan hampir 3 tahun ini aku mencoba menambah berat badan namun tetap ga berhasil.

Justru dengan meningkatnya kesibukan aku nampak seperti kehilangan berat badan ditambah effect tirus karena shading atau pernah coba Botox.
Aku masih belum menyerah untuk menambah berat badan dengan cara wajar (makan 3kali sehari, tidak panjang makan apapun kecuali yang dingin/es). Aku sebisanya tidur cukup 6 jam atau lebih. Jadi kalau di tanya jaga badan jawabanku ya tidak ada treatment khusu. Memang sejak diet ketat tahun 2005 aku sudah tidak gampang untuk Naik berat badan.

Yang bisa aku share adalah kebiasaanku sehari-hari.
1. Makan porsi spiring nasi 3x sehari
2. Banyak konsumsi sayur (contoh seiket sedang sawi buat 3x makan)
3. Minum air putih 2liter (aku lebih kadang,karena kulitku kering)
3. Sabtu atau minggu detox makanan (buah saja/jus, makan nasi pas sarapan saja karena dispepsia)
4.Banyak gerak.
Aku kemana-mana suka nya jalan kaki (sambil berdialog dengan diri sendiri)
Aku mencuci baju yang ada aksesoris (manik,rantai,kancing besar) pakai tangan.
Kalau aku biasanya stretching aja karena memang agak malas olahraga, ga suka ngitung lama-lama 1-8 hitungan berkali-kali (alasan).

Itu yang bisa aku sharing untuk yang bertanya gimana cara aku jaga badan. Aku Bersyukur pernah punya pengalaman berbadan gemuk meski hanya segelintir orang yang ingat, aku masih cari-cari photonya tapi belum juga ketemu. Aku juga Bersyukur bisa ada di berat badan yang bisa disebut slim. Intinya semua butuh proses dan perjuangan yang ga sebentar. Sebisanya berusaha membuat badan nyaman ga harus body goal.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s